就寝27:30、起床17:00の13時間半睡眠。 寝ていたかったが、夕飯を作る約束をしていたので起きる。着替えて近所のスーパへ。メニューはカレーとサラダだったので、鶏肉（手羽元、モモ肉）とレタス、オクラを購入。自分用にじゃがりこのグラタン味も。なんだか…

就寝23:40、起床10:00の10時間20分睡眠。薬がよく効いて熟睡。

就寝23:30、起床5:00の6時間半睡眠。

寝ていません…… 5:30に自動販売機が動いていることに気づき、アルコール類を購入しに外出。アサヒスーパードライと麒麟淡麗〈生〉を購入して帰宅。ネットサーフィンしながら飲んでいたが、酔えずに失敗。そのまま朝食の席へと行っていた。 トーストとフレン…

14:00頃にスーパへ買い物へ行き、ネギトロ巻きを購入。昼食に食べる。あとは水。本当に水ばかり飲んでいる。スーパはとても寒かった。外気温が24℃なのにそれよりも寒い。 少年ガンガンの発売日が昨日だったのだが、書店には寄らず。時計を購入してしまいそう…

就寝21:30、起床5:30の8時間睡眠。昨夜は早く寝た。メールしながらだったが、21:00でメールは終了。 音楽は聴かずに眠りにおちた。薬は導入剤は使っていない。もうなくなってしまったからだ。エピリファイ9mgとカロナール1錠。アルコールもなし。よく眠れた…

就寝20:30、起床6:00の13時間半睡眠。

水分は一日で5L摂ってしまった。昨日飲まず食わずだったので、その反動だろう。 昼食は鰤の刺身3人前くらいの量をごはん2膳で平らげる。しばしニュースなど見て休息。午前の気温が26.4℃と涼しい。確かに外へ行ったときに涼しかった。これからでも28℃くらいと…

就寝（6日の）26:00、起床6:00の28時間睡眠。昨日は覚醒したり眠ったりのくり返しで、数分間起きていたのはトイレに行った20:00頃のみ。本当に寝て過ごした一日だった。 頭痛で覚醒。とりあえずカロナール1錠投与で様子をみる。iPodでB’zの【ACTION】を聴き…

寝ていません。25:00から3:30まで布団に入っていましたけれども。一睡もせず。起きてMacBook開いてヘッドホンかけてiTunesでB’zの【ACTION】を聴いていた。 “パーフェクトライフ”で5:00を過ぎたので準備をしてウォーキングへ。まだ日は完全に昇っておらず、…

就寝18:00、起床9:00の15時間睡眠。寝過ぎの感あり。実際には4:30頃に覚醒。あとは布団でゴロゴロ。昨夜は15:00頃にレボトミン50mg摂取し、17:00頃にお休みセットをのんだので18:00には就寝していた。 朝食は水だけで活動。まずはシャワーを浴びる。髪は半乾…

就寝21:30、起床11:00の11時間半睡眠。寝過ぎ。7:00ぐらいから目は覚めていたが、布団から出られず。ダラダラと過ごす。 朝食はもう昼食。SOYJOYを2本食べる。プルーン味とアップル味。マンゴは好きなので取っておく。残り2本。プルーンとアップルは1箱ずつ…