就寝23:30頃、起床7:20。夢で殺される度に目が覚めた分割睡眠。 昨夜は睡眠導入剤（ドラール*1、ハルシオン*2、ロヒプノール*3）をまったく服用せずに寝たために、眠りにつくまでに3時間かかった。そのうえ悪夢は見るは、夢見は悪いわで最悪。良かった点は、…

心も揺れる、身体も揺れた一日だった。 就寝23:00、起床8:30。しかし起きたのは地震を感じてから。10:13に本震。その時には、起きようか起きまいかグダグダと布団の中でしていた時。足下には猫が1匹。縦揺れの後に十数秒の横揺れ。これは大きいと感じる。起…