就寝18:00、起床9:00の15時間睡眠。寝過ぎの感あり。実際には4:30頃に覚醒。あとは布団でゴロゴロ。昨夜は15:00頃にレボトミン50mg摂取し、17:00頃にお休みセットをのんだので18:00には就寝していた。 朝食は水だけで活動。まずはシャワーを浴びる。髪は半乾…
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